Atencin

 


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Los beneficios de la prctica de Yoga en el mundo de la Escalada

Publicado por Shyama Yoga  |  0 comentarios  


Si bien el objetivo de todas las tcnicas de Yoga es alcanzar la meditacin, la prctica de estas tcnicas proporciona la capacidad de hacerse dueo de uno mismo, cualidad indispensable para superar con xito las situaciones extremas, tanto fsicas como mentales, a las que constantemente se exponen los escaladores.
Adems de una buena forma fsica, la capacidad de gobernar las emociones y mantener la serenidad de la mente puede marcar la diferencia a la hora de abordar el siguiente movimiento en una va de escalada.
La clave del xito para lograr dicho autocontrol es desarrollar la habilidad de construir la paz y el silencio en uno mismo, independientemente de las circunstancias externas.

CONSTRUIR LA PAZ A TRAVS DE LA RESPIRACIN
La paz es la ausencia de conflicto, y la mayor fuente de conflictos en el ser humano es el juego de las emociones (miedo, envidia, rabia, ira), que en situaciones estresantes pueden llegar a dispararse.

Nuestro sistema nervio ... seguir leyendo »


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Sobre este Blog
Blog creado por Shyama Yoga el 27/11/2015

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