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, 19:47

Los beneficios de la práctica de Yoga en el mundo de la Escalada

Publicado por Shyama Yoga  |  0 comentarios  


Si bien el objetivo de todas las técnicas de Yoga es alcanzar la meditación, la práctica de estas técnicas proporciona la capacidad de hacerse dueño de uno mismo, cualidad indispensable para superar con éxito las situaciones extremas, tanto físicas como mentales, a las que constantemente se exponen los escaladores.
Además de una buena forma física, la capacidad de gobernar las emociones y mantener la serenidad de la mente puede marcar la diferencia a la hora de abordar el siguiente movimiento en una vía de escalada.
La clave del éxito para lograr dicho autocontrol es desarrollar la habilidad de construir la paz y el silencio en uno mismo, independientemente de las circunstancias externas.

CONSTRUIR LA PAZ A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN
La paz es la ausencia de conflicto, y la mayor fuente de conflictos en el ser humano es el juego de las emociones (miedo, envidia, rabia, ira…), que en situaciones estresantes pueden llegar a dispararse.

Nuestro sistema nervioso ... seguir leyendo »


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Sobre este Blog
Blog creado por Shyama Yoga el 27/11/2015

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