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tubular-xtrem

     

, 08:32

ZGZ-ALFAMEN-CARIENA-ZGZ 110KM

Publicado por hidalgo  |  0 comentarios


Hoy toca entrenamiento ROAD , hay que esperar a que se me recuperen los tobillos. Primera parte del recorrido la hemos echo a rueda hasta Muel aprovechando el grupo del  TAURO, despus nos hemos organizado a relevos hasta el desvo a Alfamen, aqu se han echo dos grupos, uno ha seguido recto y el otro hemos echo el bucle haciendo 10 km mas que el resto, la vuelta se ha echo rpida, el aire ayudaba y no hemos bajado de 50km hasta Zaragoza.
Buen entrenamiento, se acercan las carreras y buenas sensaciones, solo faltan 15 das, para la primera cita, el da 24 a FULL GASSSSSSSSSS


RECORRIDO: ZARAGOZA-LONGARES- ALFAMEN-CARIENA-ZARAGOZA

KILOMETROS:  110KM

TIEMPO: 3H 28' 35''

VELOCIDAD MEDIA: 33 KM

FC MEDIA: 143

KCAL:  2203 

GAS: MEDIUM



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Blog creado por hidalgo el 12/02/2012

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