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Preparacin psicolgica para la Ultra del Mont Blanc. Adrin Gerace

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Hola Amigos
Para afrontar un Ultra como puede ser la UTMB o la Cavalls del Vents es fundamental estar preparado fsicamente, pero no debemos descuidar el aspecto mental.
Quizs tenemos ms claro como afrontar el entrenamiento fsico. Existe muchsima informacin al respecto y no es demasiado complicado elaborar un plan de entrenamiento semanal que nos sirva para mejorar nuestras aptitudes (fuerza, resistencia)
El aspecto mental es ms complicado. Cuando decidimos participar en una carrera de este tipo, en una ultra lo primero que hacemos es ver la dificultad que tiene (longitud, desniveles), donde se celebra, qu climatologa podemos encontrarnos y, con todos estos datos, empezamos a planificarlo todo. Seguir leyendo



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