Atencin

tubular-xtrem

     

, 06:25

TRAINING WEKK 15

Publicado por hidalgo  |  0 comentarios


Buenas sensaciones corriendo, no acabo con molestias y aun ritmo medio alto, la forma se va afinando para la media, ahora solo faltan hacer las series para rematar el trabajo hasta Mayo.

Martes 9:
Distancia: 13'09 km
Tiempo: 57'58''
FC Media: 149
KCAL: 688
Ritmo medio: 4' 25''

Este domingo ha tocado salir a rodar, despus de la salida del sbado las piernas estaban muy tocadas para salir a correr, salida de 50km hasta San Mateo para soltar las piernas.

Domigo 14:
Distancia: 5OKM
Tiempo: 1H 42'
FCMEDIA: 121
KCAL: 818



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Blog creado por hidalgo el 12/02/2012

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