Atencin

tubular-xtrem

     

, 12:51

TRAINING WEKK 14

Publicado por hidalgo  |  0 comentarios


Buenas sensaciones este martes en las piernas,sin fatiga y bien recuperadas, parece ser que salvo que la lesin de mis tobillos reaparezca llegar con buena forma a la media maratn de Zaragoza este prximo Mayo.

MARTES 2:
Distancia:11KM 33Mts
Tiempo:54' 01'
Ritmo medio:4'40''
FC Media:142
KCAL: 571

Entrenamiento pasado por agua, hemos podido "rascar " 40' para un corto Training , las buenas sensaciones se confirman y corro ya cerca de los 4' el km sin problenas.

JUEVES 4:

Distancia: 9KM
Tiempo: 38' 46''
Ritmo Medio: 4'17''
FC Media: 155
KCAL: 643

YA ME HE APUNTADO A LA MEDIA,EMPIEZA LA CUENTA ATRASSSSS.



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Blog creado por hidalgo el 12/02/2012

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