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TRAINING WEKKEND 23-24

Publicado por hidalgo  |  0 comentarios


Buen fin de semana de entrenamientos, el tiempo ha sido bueno todo el fin de semana y ha permitido dos buenas jornadas de TRAINING ROAD-BTT.
El sbado recorrido ROAD,  de 125 km con tres cotas, el Alto de Ayles,Alto de Aguiln y el Alto de Tosos, recorrido duro, en la parte final ya noto las piernas cargadas, esta ao no he acumulado casi km y los das de fondo se hacen duros con el grupo, la gente ya empieza ha estar muy fuerte y abre GAS  en las subidas, a mi me toca aguantar y  sufrir cuando llevo horas encima de la bici, an me flatan horas de entranamiento.
El domingo toca madrugar y coger la BTT, el recorrido clsico de Juslibol, pocos km pero intensos y tcnicos, duras y cortas rampas para coger explosividad ,buen TRAINING  para cuando toca estar pronto en casa y compartir el da con la FAMILY.

SBADO 23:
Training: ROAD
Recorrido: ZGZ-MUEL-AGUILON-TOSOS ZGZ
Distancia: 125km
Tiempo: 4h 34'
Media: 27,5km
KCAL: 2947
FC media: 145

DOMINGO 24:
Training: BTT
Distancia: 24.33km
Tiempo:1h 29'57''
Media:16,2 km
KCAL: 886
FC Media: 137





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Blog creado por hidalgo el 12/02/2012

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