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TRAINING WEEK 12

Publicado por hidalgo  |  0 comentarios


Por fin algo de tiempo para poder entrenar entre semana, despus de la tempestad por fin llega la calma, ni todo lo malo dura siempre ni todo lo bueno es eterno, bueno dejemos de filosofar, hoy martes por fin cogo la BTT entre semana para entrenar, hoy recorrido tcnico de sendas por Juslibol , corto pero intenso, se nota la falta de prctica y voy lento por las sendas tanto subiendo como bajando, me caigo en una subida tcnica y me hago otro escorchn en la rodilla que me faltaba, bueno esta semana espero empezar ya la rutina de TRAINING este ao.

MARTES 19:
BTT: 20,14 KM
TIEMPO: 1H14'14''
MEDIA: 16,2 KM
FC MEDIA: 137
KCAL: 725

JUEVES 21:
RUNNING: 11,33 KM
TIEMPO: 50'47''
RITMO MEDIO: 4' 29''
KCAL:  621
FC MEDIA: 157



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Blog creado por hidalgo el 12/02/2012

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