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Rutas de Senderismo y MTB

     

, 12:02

9 Consejos para hacer Senderismo con Nios

Publicado por buscamapas  |  2 comentarios


Recientemente he publicado una entrada en el blog de buscamapas.com con consejos prcticos para hacer senderismo con nios pequeos.

Aprovecho el altavoz que supone este blog de Barrabs para compartir esta informacin con la comunidad de Barrabs, en la que seguro que hay muchos paps como yo.



Alvaro de buscamapas.com, desarrollador de las apps "Rutas Senderismo" y "Rutas MTB".



Consejos para prcticar Senderismo con Nios Pequeos



1. Adapta tu nivel de exigencia (recorrido, ritmo, dificultad de acceso, etc) a las posibilidades de tu hijo

. Los nios se cansan antes y, especialmente se aburren antes!. Antes de elegir la ruta senderista a seguir, debes tener muy en cuenta las capacidades de resistencia fsica de tus hijos, en funcin de su edad. Un beb no podr andar, as que tendrs que llevar una mochila de senderismo portabeb. Entre uno y tres aos, difcilmente podrn andar unos cientos de metros (hasta un kilmetro, o dos para nios de 3 aos con ms resistencia). En estos casos, busca senderos bien sealizados, a los que puedas llegar fcilmente en coche (por ejemplo, cerca de reas de descanso en parques naturales). Conforme los nios van cumpliendo ms aos, desarrollarn ms aguante, de tal forma que un nio de ms de 7 aos puede andar perfectamente 5 kilmetros.

Ten en cuenta tambin el aburrimiento! Muchas veces, el cansancio de los nios vendr determinado por hacer durante demasiado tiempo la misma actividad, ms que por su resistencia fsica, pero como veremos ms adelante, la montaa y el campo estn llenos de atractivos para evitar el aburrimiento.

2. Ten en cuenta la climatologa



Lleva ropa y calzado adecuado (afortunadamente, hoy en da con tiendas tipo Barrabs, o Decathlon, encontrars material econmico y de gran calidad para salidas a la montaa, ropa de abrigo, botas impermeables, etc). Los nios son especialmente sensibles a los cambios de temperatura, especialmente si se mojan. En funcin del tiempo que vaya a hacer, lleva la ropa adecuada (ligera, transpirable, y que abrigue en funcin de la temperatura que vaya a hacer).

Mencin especial merece el calzado No hay cosa que ms le guste a un nio que un buen charco! Lo ideal sera que te hicieses con unas buenas botas de senderismo para nios.

No obstante, y esto lo contamos por propia experiencia, los nios crecen a toda velocidad, y la mayora de las veces no merecer la pena que hagas grandes desembolsos en material tcnico especializado de senderismo para nios. Es ms, en muchas ocasiones, sobre todo si el nio tiene menos de tres aos, es probable que si haces un desembolso en ropa y botas de senderismo, no te de tiempo a que lo use ms de dos o tres veces antes de que se le quede pequeo. Si tiene ms hermanos o primos, siempre se puede guardar para que lo hereden, pero si no, lo acabereis vendiendo o regalando. En este sentido, antes de comprar os recomendamos que busquis material de segunda mano en eBay, wallapop, Segunda Mano, o cualquier tienda de segunda mano. Reutilizar calzado siempre es problemtico en el caso de los adultos porque se acaba adaptando a nuestra propia horma, pero en el caso de los nios, con dos o tres puestas no habr dado tiempo a que el calzado se deforme.

Busca rutas de senderismo en las que haya refugios en los que ponerte a cubierto en caso de lluvia o nevada. Antes de salir consulta las previsiones meteorolgicas. En algunas latitudes, se pueden producir cambios climticos bruscos a lo largo del da. En el sur de Espaa, como por ejemplo Sevilla, puedes amanecer con 10 y a medio da tener 30 centgrados. En otros lugares, como en Islas Ces en Galicia, te puede sorprender un temporal de agua-nieve a partir de las cinco de la tarde, cuando a las doce de la maana estbais con pantaln corto disfrutando de un almuerzo en uno de sus merenderos. S previsor!

3. Se prudente, evita el ms mnimo peligro.



Aplica el sentido comn! Tienes que dar de lado a cualquier peligro. Transita por caminos seguros, y evita sitios donde pueda haber animales salvajes peligroso. Cuando tu hijo sea mayor de edad, ya podr tomar sus propias decisiones, mientras tanto, tu deber es no ser temerario cuando vayas con ellos.


4. Ten paciencia y s flexible: disfruta del camino y no tengas prisas

.

En la mochila, adems de agua, bocadillos y un mini-botiqun, echa mucha paciencia. Ya sabes como son los nios. Se entretienen con una mosca, o cualquier detalle nimio (como un araazo) para ellos es un mundo. No dejes que llegar al sitio que te habas planteado ir se convierta en un agobio. Se trata de disfrutar con tu hijo, de intentar ver el mundo al que tu ests habituado con sus ojos....Y para ellos todo es nuevo! Hay algo que tenga ms atraccin para un nio que una piedra grande y roma, o un palo o estaca?Las veces que yo he salido con mis hijos, se han ido parando cada 10 metros...que si un palo grande all, que si una mariposa all. Eso es parte del aliciente del senderismo, descubrir la naturaleza! Y para descubrir no puedes ir con prisas. Si los nios quieren hacerse fotos al lado de algo, recuerda a tus hijos les encanta reir! Participa de sus juegos, hazte fotos con ellos, y si no llegas al final del sendero, no te preocupes. La prxima vez llegars.



5. Busca rutas que pasen por lugares bonitos y nuevos: un ro, una cueva, un mirador...


Dentro de la fase de planificacin, t puedes preveer, al planificar tu ruta, algunos puntos singulares del camino en los que parar para disfrutarlos con tu hijo. Supongamos, por poner un ejemplo, que en tu viaje por la provincia de Len, decides hacer una ruta de senderismo por el impresionante monumento de las Mdulas (obra de ingeniera minera, de tiempo de los romanos, en las que stos derrumbaron literalmente una montaa para extraer todo el oro que pudiera haber en ella). Con la aplicacin "Rutas Senderismo", empiezas a filtrar por dificultad, longitud, etc y das con una ruta que te interesa: visitar el monumento natural de las Mdulas con nios, por el sendero muy bien sealizado de las Valias. Pues mi consejo es que busques qu sitios puede haber por la zona que puedan llamar la atencin de tus hijos. En el caso de las Mdulas, est claro que las cuevas ( "La Cuevona" y "La Cueva Encantada"), y los castaos gigantes (Las Mdulas est llena de ellos!)


A la hora de planificar tu salida con buscamapas.com, intenta buscar rutas sencillas en el entorno de lagos, estanques, cascadas o lagos Los nios estn fascinados con el agua! Adems, debido a las caractersticas de reflectancia del agua, las fotografis sern ms impresionantes.

6. Detente a admirar los detalles, haz que sea una salida didctica y divertida


Permanece atento durante la marcha. Seguro que descubres muchas cosas que llamarn la atencin de tu hijo, pues para l sern una completa novedad. Si ves debajo de una piedra una cucaracha gigante, una babosa, o cualquier otro insecto, detente con tus hijos para observarla. Le encantar! Adems, fomentars en tu hijo el amor y cuidado de la naturaleza. Si os deteneis para comer algo, hazle partcipe de la fase final de recoger y limpiar, para que todo quede igual que estaba antes de que llegseis. Si veis un rbol singular, por su tamao, por su edad, por su frondosidad, detente con l a tomar fotos, o incluso si tienes cobertura de Internet, busca informacin sobre el tipo de especies animales y vegetales predominantes. Haz que esta salida sea un momento de aprendizaje del mundo natural. Cada marcha de senderismo que hagas con tu hijo ser una oportunidad nica para vivir una aventura, y fomentar su espritu soador. Si puedes, lleva contigo encima unos prismticos (para apreciar mejor detalles en la lejana, o incluso animales como ciervos, jabalies, etc) o una lupa (mejor si es con brjula, y as le puedes ensear a orientarse en el campo, si tienes alguna duda en esta entrada te explicamos como usar la brjula junto con un mapa topogrfico). Ensea a los nios a ser buenos observadores buscando signos de vida silvestre: plumas en el suelo, araazos de garras en los troncos de los rboles, huellas de animales, nidos, madrigueras de conejos. En una excursin con mis hijos, cerca de casa, uno de los mayores tesoros que pudieron encontrar fue el de recoger pias caidas de Pinos, ideales para encender chimeneas. Incluso puedes hacer una competicin de esta actividad. Tambin les apasiona encontrar setas, restos de frutas caidas, etc.

Aade a tu mochila de senderista el kit de senderista para nios ;)


Adems de los elementos tpicos que todo senderista experimentado incluye en su mochila, hay que aadir algunos elementos adicionales, propios de viajar con nios. As, adems de la cantimplora, alimentos, GPS, telfono mvil -mejor si es especial de campo o ruggerizado- no te olvides de incluir:

Botiqun de primeros auxilios. Obviamente no ser del mismo tamao y dimensiones del que puedas tener en tu casa. Tendrs que adaptarlo para que pese lo menos posible, pero no deber faltar:

una pinza quita-astillas (qu nio no se ha clavado alguna vez una astilla? Esto est en relacin con la gran atraccin que tiene un palo o una estaca sobre un nio :) .

desinfectantes (agua oxigenada, betadine, los nios todava no coordinan bien sus movimientos y se caen mucho qu nio no ha tenido alguna vez la rodilla "abierta"?).

crema de proteccin solar, de proteccin total o muy alta proteccin (la piel de los nios es especialmente delicada).

algn antipirtico y antiinflamatorio infantil (bsicamente paracetamol o ibuprofeno), ya que los nios son dados a caerse y a hacerse chichones, y adems los cambios de temperaturas pueden hacer que les suba la fiebre.

algn antihistamnico infantil. Todava no sabemos si nuestros hijos son alrgicos al plen de alguna planta, por lo que ms vale prevenir (y algunas reacciones alrgicas son muy peligrosas, pues conllevan inflamacin de la trquea y dificultad en la respiracin).

repelente anti-insectos (para prevenir las picaduras), y crema calmante (para despus de ellas) que evite que se rasque y haga ms profundas las heridas de picadura de insecto.
Gasas esterilizadas y vendas.

Aperitivos. Adems de compensar las caloras quemadas como fruto del ejercicio fsico, les servir de motivacin. A todos los nios les gusta picar! Puedes llevar frutos secos, snacks, fruta (manzanas, pltanos) Incluso alguna chuchera!

7. Invita a amigos de tus hijos!


A todos los nios les parece aburrido ir con adultos, pero muy divertido ir con otros nios. Si teneis amistad con los padres de los amigos de vuestros hijos, invitalos a sumarse a la actividad. Ser mas divertido tanto para los nios como para los adultos. Al fin y al cabo, en los prximos aos os esperan muchas horas compartidos con los padres de los amigos de vuestros hijos, que se acabarn convirtiendo en unos amigos vuestros ms.



8. Acurdate de hacer las paradas de descanso antes de que ellos te lo demanden


Deja que sean los nios los que marquen el ritmo. Incluso puedes aprovechar para coger la mano de tu pareja, y disfrutar los dos de como los nios van marcando el camino (siempre que sigais senderos bien sealizados). Y anticipate a su cansancio o aburrimiento, y propn tu las paradas

9. No te olvides nunca de reconocer lo bien que lo estn haciendo!


Todo el mundo agradece un alago y una palmadita en la espalda, y los nios ms aun, pues todava estn desarrollando su autoestima y la confianza en s mismos.

Bonus track: un video de senderismo con nios


En el video de ms abajo podis ver a una familia practicando el senderismo con sus hijos en Canarias (no tengo nada que ver con ellos, simplemente me ha encantado)







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Blog creado por buscamapas el 15/06/2015

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